Over de overgang

De menopauze is een belangrijke fase in het leven van vrouwen, met verschillende lichamelijke en hormonale veranderingen. Een opvallend kenmerk zijn de bloedingen, die vaak onvoorspelbaar zijn. In dit blog duiken we dieper in op deze veranderingen, hun oorzaken en hoe je ermee kunt omgaan. Hoe verloopt een normale menstruatiecyclus? Een normale cyclus wordt beïnvloed door verschillende hormonale processen. Oestrogeen en progesteron spelen hierbij een belangrijke rol. Oestrogeen helpt(...)

Als de menopauze voorbij is, komt er meestal een periode van meer rust. De opvliegers worden minder, wat een opluchting kan zijn. Sommige vrouwen ervaren nog steeds problemen zoals slechter slapen en andere lichamelijke problemen. Als dit het geval is, zou je in de postmenopauze kunnen zijn, wat simpelweg betekent dat je voorbij de menopauze bent. Wat is de postmenopauze eigenlijk? Het is de periode na de menopauze, waarin je(...)

Naarmate mensen ouder worden, vermindert geleidelijk de botmassa, zowel bij vrouwen als mannen, als een normaal onderdeel van het verouderingsproces. Als deze afname van botdichtheid significant is, spreken we van osteoporose, wat het risico op botbreuken verhoogt vanwege de verminderde botdichtheid. Een tekort aan oestrogeen door de menopauze is een belangrijke risicofactor voor vrouwen. Osteoporose ontwikkelt zich langzaam en wordt vaak pas in een laat stadium opgemerkt. Het kan rugklachten,(...)

Nu de dagen weer langer worden en de temperatuur stijgt, merken we: de lente komt eraan. Een goed moment om weer actiever te worden. Maar hoe begin je daarmee? In dit blogpost een aantal tips om goed van start te gaan en lekker te gaan bewegen. Bewegen, of het nu sporten of activiteiten buiten zijn, heeft vele voordelen voor je lichaam en kan helpen bij verschillende klachten. Het verbetert je(...)

De overgang is een normale fase in het leven van iedere vrouw die vaak veranderingen met zich meebrengt, waaronder gewichtstoename. Veel vrouwen ervaren de uitdaging van gewichtsverlies tijdens de overgang. In dit blog bespreken we verschillende tips om op gewicht te blijven tijdens de overgang, met aandacht voor zowel fysieke als mentale gezondheid. 1. Hormonale schommelingen Tijdens de overgang treden vaak schommelingen in hormonen op die de stofwisseling beïnvloeden.(...)

Ervaar je onverwachte veranderingen zoals onregelmatige menstruaties, pijnlijke borsten en slapeloze nachten? Dit zou een teken kunnen zijn dat je je in de prémenopauze bevindt, de fase vóór de daadwerkelijke menopauze. Ontdek in dit blog wat de prémenopauze inhoudt, welke symptomen je kunt ervaren en hoe je hiermee om kunt gaan. Wat is de Prémenopauze? De prémenopauze verwijst naar de fase in het leven van een vrouw(...)

Bijna de helft van de vrouwen tijdens en na de overgang ontwikkelt een zogenaamd urogenitaal menopausaal syndroom, met de daarmee gepaard gaande negatieve effecten op de levenskwaliteit en seksualiteit. Door de afname van het oestrogeengehalte krijgen de binnenste en buitenste wanden van de vagina niet meer de optimale verzorging en worden ze dunner. Dit kan leiden tot vulvovaginale atrofie (VVA), die vaak gepaard gaat met vaginale droogheid en zich(...)

Heb je al vele jaren een relatie? Dat is een groot voordeel! Na verloop van tijd groeit het vertrouwen, en vertrouwen is voor de meeste vrouwen een voorwaarde voor onbezorgde seks. Je hoeft je niet te schamen voor je verlangens en je kunt vrijuit praten over je zorgen. Sexualiteit tijdens de overgang moet natuurlijk gewoon kunnen, maar wat als het niet comfortabel aanvoelt? Bevochtig je vagina. Om vaginale droogheid(...)

Veel vrouwen merken dat ze aankomen tijdens de overgang en geven vaak de hormonen daar de schuld van. Dat is slechts gedeeltelijk waar. Je kunt echter wel tegenwicht bieden aan de leeftijdsgebonden gewichtstoename door een paar veranderingen in je levensstijl door te voeren. Een gezond gewicht is niet alleen goed voor het zelfvertrouwen, maar heeft ook positieve effecten op je gezondheid, of je nu een normaal gewicht hebt of(...)

Veel vrouwen stellen zichzelf vragen over hormonen tijdens de overgang en wat kan helpen tegen bijbehorende klachten. Ze vragen zich af of het ondergaan van hormoontherapie noodzakelijk is en zo ja, welke gevaren eraan verbonden zijn. De overgang is een periode waarin vrouwen verschillende symptomen ervaren, variërend in intensiteit, die een aanzienlijke invloed kunnen hebben op de kwaliteit van leven. Deze symptomen omvatten opvliegers, nachtelijk zweten, overgewicht grijgen, stemmingswisselingen(...)