Isa &
Medina​

In ons I’M Lijfboek staat een trainingsprogramma dat je lekker thuis kunt doen. Op de tijd die jou uitkomt. Soms heb je een powerband nodig. Maar(...)

Vrouwen hebben vier keer vaker last van migraine dan mannen, en hormoonschommelingen spelen hierbij een belangrijke rol. Uit onderzoek van neuroloog en bioloog dr. Gisela Terwindt,(...)

Wij doen tegenwoordig yoga nidra-meditaties die ons helpen beter te ontspannen. Onze ervaring is dat we er goed van uitrusten en er beter en dieper van(...)

Ben ik in de overgang of niet?, vraagt Patricia zich af. Volgens haar huisarts kan dat namelijk niet vanwege haar leeftijd. In de rubriek ‘Lieve Isa(...)

Emoties kunnen zowel positief als negatief zijn. Reader Joke Metselaar laat zien hoe je deze tegengestelde emoties met elkaar in balans brengt. ‘Beide emoties hebben zeggingskracht,(...)

Soms zit het in relaties even niet goed en mopper je op elkaar. Het is dan soms moeilijk hieruit te komen en de liefde voor elkaar(...)